Κάσιους Ωμά

Απολαύστε τα αγαπημένα σας κάσιους.

Τα κάσιους δρουν ως αντικαταθλιπτικό. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενός αμινοξέος που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλο, αυτού του νευροδιαβιβαστή που έχει να κάνει με το αίσθημα χαράς

Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο βοηθάει στη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, καθώς επίσης και στην ενδυνάμωση των οστών και των νεύρων. Το μαγνήσιο συμβάλλει επίσης στη δημιουργία του αισθήματος κορεσμού και κόβει τη λιγούρα για σοκολάτα, βοηθώντας έτσι σε περιόδους δίαιτας

Τα ωμά κάσιους έχουν τέλος υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, όπως η ριβοφλαβίνη, το παντοθενικό οξύ, η θειαμίνη, η νιασίνη κ.λπ., οι οποίες βοηθούν το σώμα μας να απορροφήσει αποτελεσματικά το σίδηρο. Η κατανάλωσή τους λοιπόν ενδείκνυται και σε περιπτώσεις αναιμίαςας ωμά κάσιους χωρίς τύψεις, μιας και είναι γεμάτα οφέλη! Καταναλώστε τα σκέτα ως σνακ, δοκιμάστε τα σε γλυκές συνταγές και ως γαρνιτούρα σε σαλάτες. Αλλά και σε μορφή κρέμας, συμπληρώνοντας γευστικά μερικά πολύ ευφάνταστα υγιεινά γλυκά.